Как да добавите съставки, за да консерви Кисело зеле (3 стъпки)

Със само 44 калории в половин чаша обслужването, консерви кисело зеле е удобен начин да получите доза витамин C. Можете да промените вкуса на кисело зеле, като добавите допълнителни съставки. Насоките Диетични За 2010 г. за американците препоръчва хората да намалят техния прием на натрий под 2300 милиграма на ден. При готвене на кисело зеле, излейте течността и изплакнете зелето по хладно течаща вода, за да премахнете солена саламура. Убеди придирчиви да даде кисело зеле пробвам чрез добавяне на няколко прости килерче съставки.
Нещата ще трябва
15-унция може кисело зеле
1 чаена лъжичка. ким

2 супени лъжици. кафява захар
1/4 C. вода

Инструкции
<ол> <Ли>

Отворете кутията на кисело зеле с отварачка за консерви. Сложете една цедка в мивката и се изсипва киселото зеле в нея да се отцеди. Изплакнете кисело зеле с хладка течаща вода, за да се намали съдържанието на натрий.

<Ли>

Изсипете киселото зеле в тенджера. Добавя се 1 чаена лъжичка. от ким, 2 супени лъжици. кафява захар и 1/4 чаша вода и се разбърква, за да се съчетаят.

<Ли>

Загрейте кисело зеле смес над средно-слаб огън за 10 минути или докато загрява сам. От време на време се разбърква, за да се предотврати кафява захар от изгарящ. Световния съюз