Колко калории има в чаша варена леща?

Чаша варена леща съдържа приблизително 230 калории. Лещата е вид бобово растение, което е пълно с основни хранителни вещества като протеини, фибри, витамини и минерали. Те също са с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Лещата може да се използва в различни ястия, включително супи, яхнии, къри и салати.