Бързи лесни рецепти за заети майки?

Ето няколко бързи и лесни рецепти, които могат да бъдат полезни на заетите майки:

1. Паста в едно гърне:

- Сварете пастата си в тенджера с вода, добавете малко сол, зехтин и любимите си зеленчуци като броколи или грах.

- След като пастата се свари, отцедете водата и добавете едно бурканче от любимия сос. Разбъркайте добре и сервирайте.

2. Пиле в тиган:

- Загрейте фурната си до 400°F (200°C).

- Застелете тава с хартия за печене и поставете няколко пилешки гърди без кост и кожа върху нея.

- Овкусете пилето със сол, черен пипер и всякакви други билки или подправки, които харесвате.

- Поръсете малко зехтин върху пилето и го запечете във фурната за около 15-20 минути, или до готовност.

3. Вегетарианско пържене:

- Загрейте малко олио в тиган или уок на средно висока температура.

- Добавете любимите си зеленчуци, като чушки, броколи, моркови или грах, и ги запържете, докато омекнат и леко покафенеят.

- Добавете сос от соев сос, оризов оцет, джинджифил и чесън.

- Сервирайте върху ориз или юфка.

4. Сандвичи със салата от риба тон:

- Смесете консерва тон с майонеза, кубчета целина, лук и нарязани кисели краставички.

- Подправете със сол и черен пипер на вкус.

- Намажете салата с риба тон върху хляб и добавете любимите си гарнитури, като маруля, домат или сирене.

5. Бурито за закуска:

- Разбъркайте няколко яйца в тиган с любимите си пълнежи, като сирене, шунка или зеленчуци като чушки и лук.

- Поставете бърканите яйца в тортила и добавете други желани гарнитури като салса, гуакамоле или заквасена сметана.

- Сгънете тортилата и се насладете на бурито за закуска.