Каква енергия има бананът?

Енергията, която има един банан е приблизително 105 калории на 100 грама. Бананите са добър източник на няколко хранителни вещества, включително въглехидрати, калий, витамин В6 и манган. Те също така са добър източник на диетични фибри, които могат да помогнат за насърчаване на чувството за ситост и удовлетворение.