Сушени плодове Дати Факти

здравословна алтернатива на бонбони, сушени дати са придобили популярност сред хора на диета за тяхната сладост и хранителни вещества. Дати могат да се ядат цели или печени в десерти.
Origin
<Ли>

Родът Phoenix породи няколко разновидности на датите, с dactylifera Phoenix е сред най-известните. Също така се нарича на финикова палма, той е един от най-старите дървета в света, счита за свято символ от много религии. Световния съюз Поява
<Ли>

Сушени дати са кафяви, с овална форма и изсушен на слънце, с хрупкаво, набръчкана външна обвивка. Вътрешността е сладка и пастообразни, с голяма яма. Те обикновено се продават сурово без добавки. Въпреки това, някои сушени дати се накисват в сироп или обработени със сяра. Световния съюз Удобства
<Ли>

Една порция от 100 гр дава 282 калории, по-малко от 1/2 грама мазнини, и 2,5 грама протеин. Въпреки че съдържанието на захар е висока (63,4 грама), той все още се смята за здравословна закуска, поради своята щедър съдържание на витамин.


Ползи