- | Food & Drink >> храна питие >> Готвене и Печене >> подправки >>
Как да се куркума
През 1970 г. е установено, че куркума е както противовъзпалително и антиоксидант. Куркуминът, химикала в куркумата, може също да помогне за борба с рака. Куркумата е често срещана подправка се използва в храни и къри в Индия. Той подпомага храносмилането и инхибира съсирването на кръвта, за да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Най-добре е да се вземе една чаена лъжичка на корена по три пъти на ден, за да спечелят здравните ползи от Неща, куркума.
Ви е нужно
Ground куркума
1 чаша затоплена мляко
Honey
1 чаша кафяв ориз
1/4 чаша кашу
1/4 чаша стафиди
кимион
кориандър
Wok
1 чаша смесени зеленчуци
Зехтинът <Бразилски> Salt
Пипер
Растително гел капачки
Инструкции
<ол> <Ли>
Select цели или смлени куркума от местен магазин за здравословни храни. Уверете се, че тя е чиста куркума, че вече не се смесва с къри. Ако закупите целия куркума, ще трябва да ситно го стри с електрическа кафемелачка.
<Ли>
Смесете една чаена лъжичка куркума с чаша затоплена мляко в началото на деня. Използвайте мед за подслаждане на напитката. В Аюрведическата медицина, древен здравето практика в Индия, куркума и мед се използва, за да помогне с анемия и куркума и мляко се използва за лечение на астма.
<Ли>
Сварете ориза с ядки кашу в време за обяд. Drain веднъж си ориз се прави и добавете стафидите. Подправя се със една чаена лъжичка куркума, и добавете кимион и кориандър на вкус.
<Ли>
соте една порция от вас любимите зеленчуци с 1 чаена лъжичка куркума в продължение на 5 минути в тиган за вечеря. Когато сте готови, хвърляне на зеленчуци със зехтин и подправете със сол и черен пипер.
<Ли>
Попълнете вашите гел капачки с допълнително куркума, ако не бяхме в състояние да достатъчно включват в диетата си, за Денят. Вземи аплодисменти гел капачки с чаша вода. Гел капачки обикновено могат да бъдат закупени на здравословни храни или билкови магазини. Световния съюз
Previous:Как да купя Sea Salt
подправки
- Какво е съставката Кухня Букет
- Списък на кетозата Захари
- Подправки за използване с Смесен…
- Как да се готви с анасон
- Какво ли Saffron прилича
- Как да използваме чили на прах Вм…
- Как да се суха или Дехидратирайте…
- Защо или как е биологично Куркума…
- Как да се изсушават билките в мик…
- Какви подправки отида с Фета
подправки
- Bakeware
- Основи за печене
- техники за печене
- Готварски техники
- прибори за готвене
- Съдове за готвене
- лесни рецепти
- зелен
- Изработване и килерче
- подправки
