Дали семената от чиа са това, което наричаме Isabgol?

Семената от чиа и Isabgol (Psyllium) са две различни растения с различни свойства и приложения.

Семена от чиа (Salvia hispanica) са малки, черни или бели семена, които са местни за Мексико и Централна Америка. Те са богат източник на омега-3 мастни киселини, протеини, фибри и минерали. Семената от чиа често се използват като хранителна добавка или се добавят към смутита, зърнени храни или печива.

Исабгол , известен също като Psyllium, е растение, което е родом от Индия и Пакистан. Люспите на семената на Isabgol се използват като обемно слабително средство и като хранителна добавка. Isabgol често се използва за лечение на запек, диария и други храносмилателни проблеми.

Въпреки че и семената от чиа, и Isabgol са семена, които могат да се използват за своите ползи за здравето, те не са едно и също растение и имат различни свойства и приложения.