Коя съставка има в шоколада, която ви кара да дебелеете?

Шоколадът наистина съдържа калории, предимно от захар и мазнини, но не е задължително да ви напълнява, ако се консумира умерено като част от балансирана диета. Ключът към поддържането на здравословно тегло е да управлявате общия прием на калории и да се занимавате с редовна физическа активност.