Може ли сметаната да подуе корема ви?

Битата сметана се получава чрез разбиване на тежка сметана, която е с високо съдържание на мазнини. Мазнините се усвояват по-дълго от другите макронутриенти, което може да доведе до подуване на корема. Освен това бита сметана често съдържа добавена захар, която също може да допринесе за подуване на корема. Някои хора също могат да имат непоносимост към лактоза, което означава, че имат затруднения с усвояването на лактозата в млечните продукти. Лактозната непоносимост може да причини подуване на корема, газове и диария.

Ако сте склонни към подуване, може да искате да избягвате да ядете големи количества бита сметана. Може също да искате да опитате да консумирате бита сметана, която е направена с нискомаслено мляко или немлечни алтернативи. Ако имате непоносимост към лактоза, трябва да избягвате консумацията на бита сметана, направена с млечно мляко.