Какво е по-нездравословно руло с наденица?

И паят, и рулото с наденица са нездравословни храни, но рулото с наденица като цяло е по-нездравословно от пая. Рулото с наденица е сладкиш, пълен с месо от наденица, докато пайът може да има различни пълнежи, като месо, зеленчуци или плодове. Месото от колбаси обикновено е с високо съдържание на мазнини и калории, а тестото, използвано в рулата с колбаси, също е с високо съдържание на мазнини и калории. Един пай може да бъде по-здравословен, ако е направен с пълнозърнесто тесто и постни пълнежи, като зеленчуци или плодове. Въпреки това, пай, направен с много захар или сметана, също може да бъде нездравословен.

Ето таблица, сравняваща хранителната информация за типично руло с наденица и типичен пай:

| Хранително вещество | Руло с наденица | Пай |

|---|---|---|

| Калории | 250 | 200 |

| Мазнини | 15g | 10g |

| Наситени мазнини | 5g | 3g |

| Холестерол | 35 mg | 25 mg |

| Натрий | 400 mg | 300 mg |

| Въглехидрати | 20g | 25g |

| Фибри | 1g | 2g |

| Захар | 1g | 15g |

| Протеин | 10g | 10g |

Както можете да видите, едно руло с наденица има повече калории, мазнини, наситени мазнини, холестерол и натрий, отколкото един пай. Един пай има повече въглехидрати, фибри и захар, отколкото едно руло с наденица. Въпреки това, пай, направен с много захар или сметана, също може да бъде нездравословен.