Как се прави gaterade?

* 1 галон вода

* 1 чаша захар

* 1/4 чаша лимонов сок

* 1/4 чаша сок от лайм

* 1/8 чаена лъжичка сол

* 1/8 чаена лъжичка сода бикарбонат

Инструкции:

1. В голяма тенджера или стомна смесете водата, захарта, лимоновия сок, сока от лайм, солта и содата за хляб.

2. Разбъркайте, докато захарта се разтвори.

3. Опитайте Gatorade и регулирайте сладостта по ваш вкус.

4. Охладете Gatorade за поне 1 час преди сервиране.

Съвети:

* Можете да използвате всякакъв вид захар, за да направите Gatorade, но бялата захар е най-често срещаната.

* Ако нямате под ръка лимонов сок и сок от лайм, можете да използвате вместо това 1/2 чаша портокалов сок.

* Можете да добавите други вкусове към вашия Gatorade, като горски плодове, ананас или манго.

* Gatorade е чудесен начин да останете хидратирани по време на горещо време или след тренировка.