Храни, които помагат да спрем да пием

пиене на алкохол до излишък в рамките на продължителен период от време води до чернодробна неизправност и влошаване на състоянието на мозъка. Това също води до различни видове рак, и е бил свързан с смъртните случаи от пътни инциденти, самоубийства, тежки престъпления и убийства. Групи за подкрепа като Анонимни алкохолици помогне на хората да се възстанови от болестта на алкохолизма. Яденето на правилното храни може да помогне възстановяваща алкохолно връщане към продуктивен начин на живот.
Въглехидрати
<Ли>

Хранене право да осигуряват на организма с витамини, белтъчини и въглехидрати, той трябва да помогне да апетита алкохол далеч. Комплексните въглехидрати са намерени в естествено състояние в няколко различни храни, често се мисли като "скорбяла" храни. Зърна с нисък гликемичен индекс (GI) също могат да причинят постепенно увеличение на кръвната захар, което може да помогне за предотвратяване на глад за алкохол. Тези храни включват ечемик, кафяв ориз, овес, пълнозърнест хляб, пълнозърнест тестени изделия, пълнозърнести зърнени храни, пълнозърнест брашно, леща, нахут, ядки и банани. Световния съюз Protein
<Ли>

A диета, която съдържа достатъчно количество протеини също могат да помогнат на хората да стоят настрана от алкохола. Храни богати на протеини включват меса като говеждо, пилешко, свинско и риба; млечни храни като сирене, кисело мляко, мляко и яйца и боб, ядки и семена. Хранене протеин на тялото помага за възстановяването на някои от клетките и тъканите, че прекомерната употреба на алкохол има тенденция да се унищожи.


Зеленчуци
<Ли>

A диета, съставена от 60% или повече сурови зеленчуци може да помогне за премахване на апетита алкохол. Изобилие от сурови зеленчуци и пресни плодове в дневния прием на диета може да помогне за предотвратяване на някои видове рак, както добре. Зеленчуците могат да помогнат отделение излитане сърдечно-съдови заболявания, инсулт и предотвратяване на болезнени чревни проблеми, както и контрол на кръвното налягане. Възможното на зеленчуци и плодове максималната сума следва да бъде включен в дневния хранителен режим на ротационен принцип, защото няма единна зеленчуци или плодове осигурява това, което се нуждае тялото. Световния съюз Витамини
<Ли>

Хора със здравословни проблеми, злоупотреба с алкохол често се налага да ядете храна, богата на хранителни вещества, които подпомагат поддържането на черния дроб и други телесни детоксикация органи и процеси. Алкохолът изчерпва магазин на организма от витамини, включително В-комплекс витамини и витамини A, C, D и E. Хранителни източници могат да помогнат за осигуряване на основни хранителни вещества, които ограничават жаждата за алкохол и водят до здравословно възстановяване, но се възстановяват алкохолици трябва също така да вземат витамин допълнят да гарантира, че те получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят. Световния съюз