Колко време трябва да чакате да заспите, след като сте изпили чудовищна енергийна напитка Put if 3 бутилки?

Според Mayo Clinic трябва да избягвате да пиете енергийни напитки, които съдържат кофеин в рамките на 6 часа преди лягане. Консумацията на кофеин твърде близо до времето за лягане може да попречи на качеството на съня и да доведе до безсъние.

Ако сте изпили три бутилки напитка Monster Energy, най-добре е да изчакате поне 18 часа преди да заспите, за да сте сигурни, че кофеинът е изчистен от тялото ви и няма да наруши съня ви.

Важно е също да се отбележи, че енергийните напитки трябва да се консумират умерено и като част от здравословна, балансирана диета. Консумацията на твърде много енергийни напитки може да доведе до редица здравословни проблеми, включително тревожност, главоболие и сърдечни проблеми.