Какво е по-здравословно бира или планинска роса?

Mountain dew е безалкохолна напитка, която съдържа високи нива на захар и калории. Бирата, от друга страна, е алкохолна напитка, която се прави от ферментирали зърна. Въпреки че бирата съдържа някои калории, тя също така съдържа витамини, минерали и антиоксиданти. В умерени количества бирата всъщност може да бъде здравословен избор.

Ето сравнение на хранителната стойност на бирата и Mountain Dew:

| Хранително вещество | Бира | Mountain Dew |

|---|---|---|

| Калории | 153 | 150 |

| Захар | 13g | 46g |

| Въглехидрати | 15g | 38g |

| Протеин | 1g | 0g |

| Мазнини | 0g | 0g |

| Алкохол | 5% ABV | 0% ABV |

| Витамини | Витамини от група В, фолат, ниацин | Витамин C, ниацин |

| Минерали | Калий, магнезий, фосфор, цинк | Натрий, калий |

| Антиоксиданти | Флавоноиди, полифеноли | Няма |

Както можете да видите, бирата има редица хранителни предимства пред Mountain Dew. Той е с по-ниско съдържание на захар и калории и съдържа повече витамини, минерали и антиоксиданти. В допълнение, алкохолът в бирата може действително да помогне за подобряване на здравето на сърцето и да намали риска от някои видове рак.

Разбира се, бирата трябва да се консумира умерено. Консумацията на твърде много бира може да доведе до редица здравословни проблеми, включително увреждане на черния дроб, затлъстяване и алкохолна зависимост. Въпреки това, когато се консумира умерено, бирата всъщност може да бъде здравословен избор.

И така, бирата по-здравословна ли е от Mountain Dew? Отговорът е да.