Има ли пиенето на кафе Преди Bed увеличаване на метаболизма

След като счита нездравословен напитка за високото си съдържание на кофеин, кафе може да не е толкова зле в края на краищата. По-новите изследвания показват, че пиенето на кафе може да има ползи за здравето, като нарастване на обмяната на веществата.
Увеличеният метаболизъм
<Ли>

Много пиещите кафе да изпиете чаша сутрин, за да се осигури една неприятна изненада на енергия и повишена концентрация. Тези стимулиращи ползи от кафе също са свързани с краткосрочно увеличение на скоростта на метаболизма. Кофеинът в две чаши кафе може да изгори до 50 допълнителни калории на час, през следващите четири часа. Световния съюз Кога да го пия
<Ли>

пиенето на кафе в определен време, като преди лягане, не добавя никакви предимства за метаболизма стимулиращи ефекти на кафето. Coffee изглежда да засегне различни хора по различен начин, но най-съвети не предлага да консумират кафе в продължение на най-малко четири часа преди лягане, за да се осигури добър сън през нощта. Метаболитните ефекти на кафето, обаче, изглежда са свързани с нейния кофеин. Световния съюз Как да подготвим Тя
<Ли>

За най-добри резултати, ако пиенето на кафе, за да стимулира метаболизма, го пият черно. Добавянето на калории присъства в захар, мляко или сметана, за да си кафе може да се свърши унищожавайки всички за изгаряне на калории ефекти. Световния съюз