Може ли да се пие кафе два пъти на ден?

Отговорът е да. Няма научни доказателства, които да предполагат, че пиенето на кафе два пъти на ден е вредно. Всъщност някои проучвания дори предполагат, че умерената консумация на кафе (до 4 чаши на ден) може да има някои ползи за здравето, като намаляване на риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак. Въпреки това е важно да се отбележи, че кофеинът може да има отрицателни ефекти върху някои хора, като тревожност, безсъние и главоболие. Ако изпитвате някакви негативни ефекти от пиенето на кафе, препоръчително е да намалите приема си или да го избягвате напълно.