Може ли и кафето да се счита за прием на вода?

Въпреки че кафето съдържа вода, то не трябва да се счита за основен източник на прием на вода. Въпреки че напитките с кофеин допринасят за течността в тялото, съдържанието на кофеин може да действа като диуретик, увеличавайки отделянето на урина и потенциално водещо до дехидратация.

Обикновената вода остава най-добрият избор за хидратация. Усвоява се бързо от организма и не съдържа вещества, които биха могли да нарушат баланса на течностите в организма.