Портокаловият сок забавя ли метаболизма ви?

Няма доказателства, които да предполагат, че портокаловият сок забавя метаболизма ви. Всъщност някои проучвания показват, че това може действително да помогне за засилване на метаболизма. Това е така, защото портокаловият сок съдържа редица хранителни вещества, които могат да помогнат за ускоряване на скоростта, с която тялото ви изгаря калории, включително витамин С, калий и фолат. Освен това портокаловият сок е добър източник на фибри, които могат да ви помогнат да се чувствате сити и удовлетворени, което може да доведе до намален прием на калории и загуба на тегло. Важно е обаче портокаловият сок да се консумира умерено, тъй като е с високо съдържание на захар и калории.