Какво можеш да се яде и пие, за да помогнеш Гадене от употреба на алкохол

Въпреки дългата си история, предмет на алкохол махмурлук и придружаващи симптоми е получил недостатъчно внимание от учени и изследователи. Длъжност в издаването на & quot ноември 1998; Alcohol Здраве и Research World Journal & quot; описва махмурлук като & quot; характеризира със съзвездие от нежелани физически и психически симптоми, които настъпват след пристъп на тежка алкохолна питейна & quot.; Тези симптоми включват, но не се ограничават до, замайване, умора, мускулни болки, главоболие, жажда, нарушения на настроението, намалява двигателните умения, гадене и повръщане.
Science на Hangovers
<Ли>

Post-пиене гадене става основно поради дехидратация на организма и последващо електролитен дисбаланс. Алкохолът, който е диуретик, подбужда отлив на обилно количество урина от организма води до дехидратация. Той също дразни лигавицата на стомаха и улеснява натрупването на триглицериди в чернодробните клетки. В доклад, публикуван в & quot; New England Journal по медицина & quot; намекна, че промени в метаболитния състоянието на стомаха, черния дроб и панкреаса се дължи на консумация на алкохол може колективно да предизвика гадене. Световния съюз Foods
<Ли>

За да облекчи гадене и махмурлук симптоми, вие трябва да намерите храни, които обратни на негативните ефекти от алкохолния метаболизъм в тялото си. Яйцата съдържат таурин и цистеин, две важни аминокиселини, които разграждат ацеталдехид, токсин, който се произвежда по време на метаболизма на етанол. Храните, съдържащи сложни въглехидрати като хляб, овесени ядки, бисквити, препечен хляб и зърнени храни от помощ, за да се повиши нивото на кръвната захар и намалява гаденето. Плодове и зеленчуци като банани, тикви, спанак, броколи, киви и зеле са заредени с магнезий, желязо и калий -. Важна електролити, че са изчерпани по време на консумация на алкохол Световния съюз напитки