Колко ви дехидратира алкохолът?

Твърдението, че „алкохолът ви дехидратира“ не е съвсем вярно. Въпреки че е вярно, че алкохолът инхибира освобождаването на антидиуретичен хормон, който помага на бъбреците да задържат вода, диуретичният ефект на алкохола се компенсира от факта, че самият алкохол е течност. Освен това е доказано, че умерената консумация на алкохол има някои ползи за здравето.