Как да направите Ягода - Kiwi Smoothie (3 стъпки)

Аз бях наскоро открит киви и шейкове и двамата са страхотни! Никога не разбрах какво е целият този шум около шейкове; Сега правя. Кой знаеше, че свистенето плодове заедно с портокалов сок и лед може да е толкова добър? Ето как можете да направите вината безплатно сладко лакомство, че всъщност е добро за вас и само на около 150 калории
което ви е нужно
1 киви -. Обелени и нарязани
1 чаша ягоди - пресни или замразени
½ чаша портокалов сок
услуги 1 чаша натрошен лед -
пасатор

Инструкции
<ол> <Ли>

Сложи кивито, ягоди и лед в блендера. Киви имат малки черни семена, но не се притеснявай, те са годни за консумация. Добавете портокаловия сок миналата, така че ще се стопи леда малко.

<Ли>

Blend, докато гладка. Ако имате магически куршум тя работи дори по-добре от миксера, защото не е нужно да го прехвърля на чаша.

<Ли>

Регулиране на рецептата, докато не намерите подходящата дебелина. Ако искате вашите шейкове за ядене с лъжица, можете да добавите повече или по-малко лед и сок в зависимост от вашите предпочитания. Световния съюз