Кой е най-здравословният алкохол за пиене в горещо време?

Като цяло най-здравословните алкохолни напитки са тези, които са с по-малко калории и захар. Ето няколко опции, които може да са подходящи за горещо време:

- Светла бира:съдържа около 150 калории и 5 грама въглехидрати на порция от 12 унции

- Бяло вино:съдържа около 120 калории и 4 грама въглехидрати на порция от 5 унции

- Вино розе:съдържа около 120 калории и 4 грама въглехидрати на порция от 5 унции

- Червено вино:съдържа около 125 калории и 4 грама въглехидрати на порция от 5 унции

- Брут шампанско:съдържа около 85 калории и 1 грам въглехидрати на порция от 5 унции

- Водка, джин или текила със сода и лайм/лимон:съдържа около 100-120 калории и 0 грама въглехидрати на порция (без добавена захар)

Когато пиете алкохол в горещо време, важно е да останете хидратирани, като пиете много вода заедно с алкохолните напитки. Избягвайте сладките коктейли и обмислете избора на напитки с по-ниско съдържание на алкохол, за да намалите риска от дехидратация.