Безопасно ли е да спрете да пиете веднага?

Дали е безопасно да спрете пиенето веднага зависи от различни фактори, включително историята на пиенето на индивида, количеството, което пие, и всякакви други здравословни състояния или зависимости, които може да има. Като цяло, ако някой е пил много или за дълъг период от време, може да бъде опасно да спре внезапно. Това е така, защото когато алкохолът внезапно се изтегли от тялото, той може да причини редица неприятни и дори опасни симптоми, известни като симптоми на отнемане.

Симптоми на отнемане на алкохол

Симптомите на отнемане на алкохол могат да включват:

треперене

Безпокойство

изпотяване

гадене

повръщане

Главоболие

Мускулни крампи

Безсъние

объркване

халюцинации

гърчове

Делириум тременс (ДТ) – тежка форма на алкохолна абстиненция, която може да бъде животозастрашаваща

В някои случаи симптомите на алкохолна абстиненция могат да бъдат толкова тежки, че да изискват медицинска помощ. Поради тази причина обикновено се препоръчва хората, които са пили много или за дълъг период от време, бавно да намалят приема на алкохол за период от дни или седмици, вместо да спират внезапно. Това ще помогне за намаляване на риска от развитие на тежки симптоми на отнемане.

Ако сте загрижени за спирането на алкохола, важно е да говорите с лекар или друг медицински специалист за съвет и подкрепа. Те ще могат да ви предоставят информация за това как безопасно да намалите приема на алкохол и да ви наблюдават за симптоми на абстиненция.

Ето няколко съвета за безопасно намаляване на приема на алкохол:

Поставете си реалистични цели. Не се опитвайте да намалите приема на алкохол твърде бързо. Стремете се да намалите с едно питие на ден или с 25% на седмица.

Намерете система за поддръжка. Говорете с вашите приятели, семейство или терапевт относно решението си да намалите приема на алкохол. Те могат да ви осигурят подкрепа и насърчение.

Избягвайте ситуации, в които има вероятност да пиете. Ако се опитвате да намалите приема на алкохол, важно е да избягвате ситуации, в които има вероятност да се изкушите да пиете, като барове, партита или социални събирания, където се сервира алкохол.

Заменете алкохола с други здравословни дейности. Намерете някои здравословни дейности, които ви харесват и които можете да правите вместо да пиете. Това може да включва упражнения, йога, медитация или прекарване на време с любимите хора.

Ако изпитвате тежки симптоми на отнемане, важно е незабавно да потърсите медицинска помощ.