Клубната газирана вода по-здравословна ли е от диетичната?

Докато както клубната сода, така и диетичната сода са без калории, клубната сода съдържа минерали като натрий и калий, докато диетичната сода съдържа изкуствени подсладители. Изкуствените подсладители са свързани с редица здравословни проблеми, включително наддаване на тегло, повишени нива на кръвната захар и повишен риск от сърдечни заболявания и рак.

В допълнение, содата е добър източник на хидратация, тъй като е просто газирана вода. Диетичната сода, от друга страна, често не е толкова хидратираща, тъй като съдържа кофеин, който може да действа като диуретик.

Следователно клубната сода е по-здравословният избор, тъй като е без калории, не съдържа изкуствени подсладители и е добър източник на хидратация.