Коя е най-добрата напитка за вашите зъби?

Най-добрата напитка за вашите зъби е обикновената вода. Водата помага да се отмият остатъците от храна и плаката от зъбите ви, а също така помага да поддържате устата си хидратирана. Слюнката е естествена вода за уста, която помага да предпазите зъбите си от кариес и заболявания на венците, а питейната вода може да помогне за увеличаване на производството на слюнка.

Други добри възможности за избор на напитки включват мляко, неподсладен чай и черно кафе. Всички тези напитки са с ниска киселинност и не съдържат захар, което може да помогне за защита на вашите зъби. Ако все пак пиете сладки напитки, опитайте се да ограничите приема им и след това измийте зъбите си.

Избягвайте да пиете киселинни напитки като сода, спортни напитки, плодов сок и енергийни напитки. Тези напитки могат да износят емайла на зъбите ви, което ги прави по-податливи на кариес. Ако все пак пиете кисели напитки, опитайте се да ги пиете през сламка и след това изплакнете устата си с вода.

По принцип е най-добре да пиете напитки със стайна температура. Горещите напитки могат да увредят емайла на зъбите ви, а студените напитки могат да причинят чувствителност на зъбите. Ако все пак пиете топли или студени напитки, опитайте се да ги отпивате бавно и избягвайте да ги оставяте да влизат в контакт със зъбите ви.

Като следвате тези съвети, можете да помогнете за поддържането на зъбите си здрави и силни.