Защо трябва да пиете много вода?

Водата помага на тялото ви да се поти, което ви охлажда. Освен това помага на тялото ви да поддържа постоянна вътрешна температура, дори когато външната температура е гореща или студена.

2. Водата смазва вашите стави.

Водата помага на вашите стави да се движат гладко и намалява риска от артрит.

3. Водата помага за защитата на вашите органи.

Водата помага на вашите органи да функционират правилно и ги предпазва от увреждане.

4. Водата помага за подобряване на храносмилането.

Водата помага за разграждането на храната и придвижването й през храносмилателния тракт.

5. Водата помага за транспортирането на хранителни вещества до вашите клетки.

Водата помага за пренасянето на хранителни вещества в тялото ви, така че те да могат да бъдат използвани от вашите клетки.

6. Водата помага за елиминирането на отпадъчните продукти от тялото ви.

Водата помага на тялото ви да изхвърли отпадъчни продукти, като урина и пот.

7. Водата помага за подобряване на кръвообращението.

Водата помага на кръвта ви да тече по-гладко, което може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт и други здравословни проблеми.

8. Водата помага за подобряване на когнитивната функция.

Водата помага на мозъка ви да функционира правилно и може да подобри паметта, концентрацията и настроението ви.

9. Водата може да ви помогне да отслабнете.

Водата може да ви помогне да се чувствате сити, което може да ви помогне да намалите приема на калории и да отслабнете.

10. Водата подобрява външния вид на вашата кожа.

Водата помага на кожата ви да остане хидратирана, гладка и еластична.