Защо диетичната кола е по-добра от нормалната?

Няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че диетичната кола е по-добра от обикновената кола. Всъщност някои проучвания показват, че диетичните газирани напитки могат да бъдат по-лоши за вашето здраве от обикновените газирани напитки. Например, едно проучване установи, че хората, които пият диетична сода, са по-склонни да страдат от затлъстяване и високо кръвно налягане, отколкото хората, които пият обикновена сода. Друго проучване установи, че диетичната сода може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Ето някои от причините, поради които диетичната кола може да е по-лоша за вашето здраве от обикновената кола:

* Изкуствени подсладители: Диетичната кола се подслажда с изкуствени подсладители, като аспартам и сукралоза. Тези подсладители са свързани с редица здравословни проблеми, включително наддаване на тегло, повишени нива на кръвната захар и рак.

* Липса на хранителни вещества: Диетичната кола не съдържа никакви хранителни вещества като витамини, минерали или антиоксиданти. Това означава, че не осигурява хранителна стойност и може действително да допринесе за недостиг на хранителни вещества.

* Газирана вода: Газираната вода в диетичната кола може да раздразни стомаха и да причини газове и подуване.

* Кофеин: Диетичната кола съдържа кофеин, който може да повиши кръвното налягане, тревожността и безсънието.

Ако търсите здравословна алтернатива на обикновената кола, има много по-добри опции, като вода, неподсладен чай или плодов сок.