Какво се случва, ако ям и пия само вода?

Ако ядете и пиете само вода, тялото ви в крайна сметка ще стане недохранено. Това е така, защото няма да получавате основните витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, за да функционира правилно. Без тези хранителни вещества тялото ви ще започне да се разгражда и ще изпитате редица здравословни проблеми, включително:

* Слабост и умора

* Загуба на тегло

* Загуба на мускулна маса

* Остеопороза

* Анемия

* Кожни проблеми

* Косопад

* Чупливи нокти

* Нарушено зрение

* Когнитивни проблеми

* Проблеми с психичното здраве

В тежки случаи недохранването може дори да доведе до смърт.

Важно е да се отбележи, че дори ако ядете и пиете само вода, пак можете да наддадете на тегло. Това е така, защото водата съдържа калории и ако приемате повече калории, отколкото изгаряте, ще напълнеете. Въпреки това теглото, което качвате, ще бъде нездравословно тегло, тъй като няма да се състои от мускулна маса.

Ако обмисляте да ядете и пиете само вода, важно е първо да говорите с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите дали това е безопасен и здравословен вариант за вас.