Как непиенето на вода влияе на тялото ви?

Недостатъчното пиене на вода може да доведе до дехидратация, състояние, което възниква, когато нямате достатъчно вода в тялото си, за да изпълнява нормалните си функции. Дехидратацията може да причини различни симптоми, включително:

Жажда: Това е първият сигнал на тялото, че има нужда от вода.

Сухота в устата: Дехидратацията може да причини суха и лепкава уста, а езикът да стане груб.

Умора: Дехидратацията може да причини умора, тъй като тялото не е в състояние да функционира правилно, когато му липсва вода.

Главоболие: Дехидратацията може да причини главоболие, тъй като мозъкът няма достатъчно вода, за да функционира правилно.

Запек: Дехидратацията може да причини запек, тъй като тялото няма достатъчно вода, за да помогне за придвижването на храната през червата.

Объркване: Дехидратацията може да причини объркване, тъй като мозъкът няма достатъчно вода, за да функционира правилно.

Припадъци: В тежки случаи дехидратацията може да причини гърчове, тъй като тялото не е в състояние да регулира правилно своята електрическа активност.

Камъни в бъбреците: Дехидратацията може да увеличи риска от камъни в бъбреците, тъй като тялото няма достатъчно вода, за да разреди минералите в урината.

Инфекции на пикочните пътища (UTI): Дехидратацията може да увеличи риска от инфекции на пикочните пътища, тъй като тялото няма достатъчно вода, за да отмие бактериите от пикочните пътища.

Кожни проблеми: Дехидратацията може да причини суха и напукана кожа и може също така да изостри бръчките.

Повишен риск от топлинен удар: Дехидратацията може да увеличи риска от топлинен удар, тъй като тялото не е в състояние да се охлади правилно, когато му липсва вода.

Смърт: В екстремни случаи дехидратацията може да бъде фатална.