Колко доматен сок трябва да пие човек дневно?

Докато доматеният сок може да осигури определени ползи за здравето, няма универсално препоръчителен дневен прием. Оптималното количество може да варира в зависимост от индивидуалните фактори, като цялостна диета и здравословно състояние. Някои източници предлагат да се консумират 1-2 чаши (240-480 ml) доматен сок дневно, докато други препоръчват ограничаване на приема до няколко пъти седмично.

Важно е да се вземат предвид всички потенциални рискове за здравето, свързани с прекомерната консумация на доматен сок. Например, доматеният сок съдържа относително голямо количество натрий и прекомерният прием може да допринесе за високо кръвно налягане при хора, които са чувствителни към натрий.

За хора с определени медицински състояния или проблеми, като проблеми с бъбреците или специфични диетични ограничения, се препоръчва консултация с доставчик на здравни услуги или регистриран диетолог, преди да включат значителни количества доматен сок в диетата си.