Отслабвате ли, ако пиете само вода?

Докато пиенето на вода е съществена част от всяка здравословна диета, разчитането единствено на вода за препитание няма да доведе до устойчива загуба на тегло. Човешкото тяло се нуждае от балансиран прием на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини) и микроелементи (витамини и минерали), за да функционира правилно. Водата сама по себе си не осигурява тези основни хранителни вещества и дългосрочното придържане към диета само с вода би довело до тежко недохранване и редица здравословни усложнения. Следователно е необходимо да се консумира добре закръглена диета и да се включи физическа активност за ефективно и устойчиво управление на теглото.