Коя енергийна напитка е най-ефективна за спорт?

Енергийните напитки обикновено не се препоръчват за спортни постижения поради високата им концентрация на стимуланти като кофеин и захар. Вместо това се препоръчва да избирате хидратиращи напитки като вода и спортни напитки, съдържащи електролити, когато се занимавате със спортни дейности. Те осигуряват необходимата хидратация и помагат на тялото да запази оптимални нива на течности за издръжливост и ефективност. Винаги давайте приоритет на ръководството на вашия медицински специалист, ако има въпроси относно вашия конкретен спортен режим.