Kool aid ще се отчита ли за потреблението на вода?

Kool-Aid е ароматизиран прах, който се смесва с вода, за да се създаде напитка. Въпреки че Kool-Aid съдържа вода, той също така съдържа захар и други съставки, които могат да повлияят на нивата на хидратация.

Пиенето на достатъчно вода е важно за цялостното здраве. Водата помага за регулиране на телесната температура, смазва ставите и транспортира хранителни вещества и кислород до клетките. Когато сте дехидратирани, можете да изпитате редица симптоми, включително жажда, умора и световъртеж.

Докато Kool-Aid може да ви помогне да утолите жаждата си, той не е добър заместител на водата. Захарта в Kool-Aid всъщност може да ви дехидратира, така че е важно да пиете вода в допълнение към Kool-Aid, ако се опитвате да останете хидратирани.

Ако търсите здравословен начин да овкусите водата си, опитайте да добавите резени плодове или зеленчуци или да използвате смес за овкусяване на вода без захар.