Къде отива водата след пиене?

Когато пиете вода, тя се движи по хранопровода и в стомаха. Вашият стомах е мускулна торбичка, която разбива и смесва водата със стомашната киселина. След това водата преминава в тънките черва, където се абсорбира в кръвта. Тънките черва са облицовани с малки власинки, които са подобни на пръсти издатини, които увеличават повърхността за абсорбция. Водата може да се абсорбира и през дебелото черво, но това е много по-малко значим път.

След като водата се абсорбира в кръвта ви, тя се транспортира до клетките в тялото ви. Водата е от съществено значение за много телесни функции, включително:

* Регулиране на телесната температура: Водата помага за регулиране на телесната температура чрез изпотяване и изпаряване.

* Пренасяне на хранителни вещества: Водата помага за транспортирането на хранителни вещества от храната до клетките.

* Премахване на отпадъчни продукти: Водата помага за отстраняването на отпадъчните продукти от клетките чрез урината.

* Смазване на ставите: Водата помага за смазване на ставите и намаляване на триенето.

* Защитни органи: Водата помага за защита на органите от увреждане.

Водата е от съществено значение за живота и е важно да пиете много вода всеки ден. Количеството вода, от което се нуждаете, зависи от вашата възраст, ниво на активност и климат. Добро правило е да пиете осем чаши вода на ден.