Какво се случва, ако пиете кислородна вода?

Кислородната вода се отнася за вода, в която е влят кислороден газ. Докато пиенето на кислородна вода обикновено се счита за безопасно, то не осигурява никакви значителни ползи освен обикновената вода. Ето какво трябва да знаете за пиенето на кислородна вода:

1. Хидратация :Подобно на обикновената вода, кислородната вода може да допринесе за дневния ви прием на течности и да ви помогне да останете хидратирани.

2. Разтворен кислород :Разтвореният кислород в кислородната вода присъства в много малко количество и бързо се абсорбира в кръвта. Човешкото тяло вече получава кислород чрез дишане и количеството кислород в кислородната вода не е достатъчно, за да има някакво забележимо въздействие върху нивата на кислород в тялото.

3. Искове и доказателства :Някои компании предлагат на пазара кислородна вода като имаща различни ползи за здравето, като подобрена умствена яснота, енергийни нива и спортни постижения. Научните доказателства обаче не подкрепят тези твърдения. Няма съществени доказателства, че кислородната вода предлага някакви уникални предимства извън обикновената вода.

4. Потенциални рискове :Кислородната вода обикновено е безопасна за консумация. Някои хора обаче могат да изпитат лек стомашен дискомфорт или подуване на корема поради наличието на разтворен кислород. Тези нежелани реакции обикновено са временни и изчезват след редовна употреба.

5. Алтернативни източници на кислород :Човешкото тяло получава кислород предимно чрез дишане. Ако се притеснявате за нивата на кислород, по-ефективно е да се съсредоточите върху упражнения за дълбоко дишане, излагане на чист въздух и поддържане на здравословен начин на живот, отколкото да разчитате на кислородна вода.

Като цяло, въпреки че кислородната вода е безопасна за пиене и може да допринесе за ежедневната ви хидратация, тя не осигурява никакви съществени ползи освен обикновената вода. Ако търсите начини да подобрите цялостното си благосъстояние, помислете за възприемане на здравословни навици като редовни упражнения, балансирана диета и управление на нивата на стрес.