Как да ограничаване на апетита с чай

Като всеки, който се опитва да отслабнете знае, глад може понякога получават непоносими. В действителност, те са едно от нещата, които могат да доведат до провал на целия си диета. За мен, този трик е да се спре жажда, преди да започне. За да направите това, което трябва да бъде напълно в контакт с моите наклонности и навици. Например, аз отивам на фитнес точно преди вечеря. Хайде време за вечеря, аз съм много гладен и жаден прости въглехидрати. След ми ястие е свършила, аз искам нещо сладко. Вместо това, аз ще пия зелен чай подсладен с мед или карамел с вкус на ройбос. Загубата на тегло е всичко за управление на приема на калории, като същевременно задоволяване на апетита - и чай прави точно това. Като допълнителен бонус, някои билки помагат средство за отслабване, като например е случаят с зелени и бели чайове. Като допълнителен бонус, течности от всички видове са склонни да правят стомаха чувстват по-пълно по-дълго. Аз често глътка горещ чай с моите ястия и откриете, че в крайна сметка яде по-малко.

В тази статия ще очертае някои билки I използват за подпомагане на управлението на апетита. Ако използвате чай чанта, подготвят чая според указанията на опаковката. Ако използвате насипни билки, стръмна 1 чаена лъжичка. на изсушена билка за всяка чаша топла вода.
което ви е нужно
Зеленият чай
Rooibus чай (всеки вкус)

плодов чай ​​смеси
Лайка
<Бразилски> Инструкции
<ол> <Ли>

Зелен чай вари до чудесно леко чаша чай, че аз абсолютно любов подсладена с плисък на мед. Един от любимите ми закуски е една малка част от плодовете с чаша зелен чай. Естествените захари в меда и плодове помощ кривата ми глад за сладкиши. Зеленият чай помага и изгаря мазнините.

<Ли>

Rooibus чай също е много лека и чай фирми са установили, че тя съчетава добре със сладки аромати като карамел и ванилия. Аз пия, така както след вечеря напитки да ми помогне да устои на изкушението да ядете десерт.

<Ли>

плодов чай ​​смеси са богати на витамини, с ниско съдържание на калории и големи на вкус. A Разгледай през вашия супермаркет чай пътеката ще разкрие множество опции като канела ябълка. Аз пия тях да замени моя нощта десерт и себе си попречи да искат парче от плодов бонбони.

<Ли>

Лайка е един от любимите ми чайове да пият ще яде, защото тя помага на стомаха с храносмилането, който може да помогне със загуба на тегло. Допълнителните водата от чая също ви помага да се запълнят по-бързо. Световния съюз