Вредна ли е половин чаена лъжичка сол?

Половин чаена лъжичка сол е приблизително два грама, а препоръчителният дневен прием на натрий е 2300 милиграма за възрастни. Следователно консумацията на половин чаена лъжичка сол обикновено се счита за безопасни граници и е малко вероятно да има отрицателни ефекти върху здравето. Въпреки това е важно да се отбележи, че прекомерният прием на натрий може да допринесе за високо кръвно налягане и други здравословни проблеми, така че е изключително важно да поддържате балансирана и разнообразна диета.