Какви са ефектите от чая от лотосови листа?

Екстрактът от листа на лотос съдържа съединение, наречено кемпферол, за което е доказано, че насърчава загубата на тегло. В едно проучване затлъстели мишки, на които е даван кемпферол в продължение на четири седмици, губят значително повече тегло и телесни мазнини, отколкото мишки, които не са получавали кемпферол. Мишките, на които е даден кемпферол, също имат по-ниски нива на холестерол и триглицериди.

2. Понижаване на холестерола

Доказано е също, че екстрактът от листа на лотос понижава нивата на холестерола. В едно проучване хората, които са приемали екстракт от листа на лотос в продължение на осем седмици, са имали значително намаляване на LDL (лошия) холестерол и общия холестерол. Те също така са имали повишаване на HDL (добрия) холестерол.

3. Понижаване на кръвната захар

Екстрактът от листа на лотос може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. В едно проучване, хора с диабет тип 2, които са приемали екстракт от листа на лотос в продължение на четири седмици, са имали значително намаляване на кръвната захар на гладно и нивата на хемоглобин A1c. Хемоглобин A1c е мярка за средните нива на кръвната захар през последните три месеца.

4. Противовъзпалително

Екстрактът от листа на лотос има противовъзпалителни свойства. В едно проучване е доказано, че екстрактът от листа на лотос инхибира производството на възпалителни цитокини. Тези цитокини участват в развитието на хронични заболявания като сърдечни заболявания, инсулт и рак.

5. Антиоксидант

Екстрактът от листа на лотос също е антиоксидант. Антиоксидантите помагат за защита на клетките в нашето тяло от увреждане, причинено от свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да увредят ДНК и други клетъчни компоненти. Те участват в развитието на много хронични заболявания, включително рак, сърдечни заболявания и болестта на Алцхаймер.

6. Други ползи

Доказано е, че чаят от листа на лотос има и други предимства, включително:

- Подобряване на храносмилането

- Намаляване на стреса и безпокойството

- Повишаване на енергийните нива

- Подобряване качеството на съня

- Укрепване на имунната система

Като цяло чаят от лотосови листа е здравословна напитка с много потенциални ползи. Той е безопасен за пиене от повечето хора и има мек вкус, който е лесен за наслада.