Действат ли капсулите със зелен чай за тяло?

Има някои доказателства, които предполагат, че капсулите със зелен чай могат да помогнат при загуба на тегло и други ползи за здравето, но резултатите са смесени.

Потенциални ползи от капсулите със зелен чай за тяло:

* Може да помогне при загуба на тегло: Доказано е, че екстрактът от зелен чай повишава метаболизма и намалява телесните мазнини.

* Може да понижи нивата на холестерола: Доказано е, че зеленият чай намалява LDL (лошия) холестерол и повишава HDL (добрия) холестерол.

* Може да подобри контрола на кръвната захар: Зеленият чай може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар, което може да бъде полезно за хора с диабет тип 2.

* Може да намали риска от някои видове рак: Зеленият чай се свързва с намален риск от някои видове рак, включително рак на простатата, гърдата и колоректален рак.

* Може да подобри когнитивната функция: Доказано е, че зеленият чай подобрява когнитивните функции, като памет и внимание.

Потенциални странични ефекти на капсулите за тяло със зелен чай:

* Гадене: Екстрактът от зелен чай може да причини гадене, особено когато се приема на празен стомах.

* Главоболие: Екстрактът от зелен чай може да причини главоболие, особено когато се приема във високи дози.

* Стомашно разстройство: Екстрактът от зелен чай може да причини стомашно разстройство, като газове и подуване на корема.

* Безсъние: Екстрактът от зелен чай може да причини безсъние, особено когато се приема във високи дози.

* Взаимодействие с лекарства: Екстрактът от зелен чай може да взаимодейства с определени лекарства, като разредители на кръвта и антидепресанти. Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да вземете добавки с екстракт от зелен чай, ако приемате някакви лекарства.

Като цяло капсулите със зелен чай за тяло може да имат някои потенциални ползи за здравето, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефектът им. Ако обмисляте да приемате добавки със зелен чай, първо се консултирайте с Вашия лекар, особено ако имате някакви здравословни проблеми или приемате някакви лекарства.