Вреден ли е черният чай за бременност?

Количеството кофеин в черния чай варира в зависимост от вида на чая и начина на приготвяне, но типичната чаша черен чай съдържа около 40-60 mg кофеин. Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) препоръчва на бременните жени да ограничат приема на кофеин до 200 mg на ден, така че чаша черен чай обикновено се счита за безопасна по време на бременност.

Едно нещо, което трябва да имате предвид е, че кофеинът се намира и в други храни и напитки, като кафе, шоколад и енергийни напитки, така че е важно да вземете предвид общия си прием на кофеин от всички източници. Ако сте загрижени за приема на кофеин, говорете с вашия лекар или регистриран диетолог.