Защо чаят ви кара да пикаете?

Кофеинът, естествен стимулант, открит в чая, е диуретик. Диуретиците увеличават отделянето на урина, като пречат на способността на бъбреците да реабсорбират вода. В резултат на това пиенето на чай може да доведе до повишено уриниране. Други диуретични напитки включват кафе, алкохол и сода. Важно е да останете хидратирани, като пиете много течности, когато консумирате диуретични напитки, за да избегнете дехидратация.