Чаят от билкова инфузия Catherine ефективен ли е за отслабване?

Катрин билков чай ​​за инфузия, известен още като Катрин чай или чай от котешка билка , е билков чай, приготвен от листата и цветовете на коча билка (Nepeta cataria) растение. Традиционно се използва заради лечебните си свойства, включително потенциалните му ефекти върху загубата на тегло. Въпреки това, научните доказателства относно неговата ефективност за загуба на тегло са ограничени. Ето преглед на това, което показват изследванията:

1. Потенциални механизми:

- Потискане на апетита :Котешката трева съдържа съединения като непеталактон, които могат да повлияят на хормоните, регулиращи апетита в тялото, което води до намаляване на глада и апетита.

- Термогенеза :Някои проучвания показват, че котешката билка може да увеличи разхода на енергия и да засили метаболизма, като насърчава изгарянето на мазнини.

2. Ограничени клинични изследвания :

- Въпреки че проучванията предполагат тези потенциални механизми, липсват съществени клинични изследвания, които директно да изследват ефектите на чая Catherine върху загубата на тегло при хората.

3. Котешка билка като добавка:

- Някои хора включват чай Катрин като допълнителна мярка заедно с балансирана диета и режим на упражнения за поддържане на цялостното благосъстояние, но не трябва да се счита за основно решение за отслабване.

4. Традиционна употреба:

- Традиционно чаят Катрин се използва при проблеми с храносмилането, тревожност и релаксация, но ефективността му за отслабване е предимно анекдотична.

5. Съображения за безопасност:

- Котешката билка обикновено се счита за безопасна, но прекомерната консумация може да причини стомашен дискомфорт или главоболие при някои хора.

6. Консултирайте се със здравен специалист :

- Преди да консумирате какъвто и да е билков чай ​​с цел отслабване, важно е да се консултирате със здравен специалист, особено ако имате съществуващи заболявания или приемате лекарства.

Въпреки че билковият чай Catherine може да има някои потенциални механизми, които биха могли да допринесат за загуба на тегло, научните доказателства в подкрепа на неговата ефективност са ограничени. Трябва да се използва като допълнителна мярка във връзка с холистичен подход към управлението на теглото, включително здравословна диета, редовни упражнения и промени в начина на живот. Винаги се консултирайте с доставчик на здравни услуги, преди да включите билков чай ​​в режима си.