Какво помага при мигренозно главоболие?

- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен или напроксен

- Ацетаминофен

Лекарства с рецепта:

- Триптани, като суматриптан или золмитриптан

- Ерготамини

- Опиоидни болкоуспокояващи

Алтернативни терапии:

- Акупунктура

- Биологична обратна връзка

- Техники за релаксация, като йога или медитация

- Масаж

- Билкови лекарства, като тинтява или джинджифил

- Витамини и минерали, като магнезий или витамин B12

Промени в начина на живот:

- Избягване на провокиращи фактори, като определени храни, алкохол, стрес или липса на сън

- Хранене на здравословна диета

- Редовни упражнения

- Поддържане на здравословно тегло

Пакет с лед: Прилагането на студен компрес или лед, увит в кърпа, върху челото или задната част на врата може да помогне за намаляване на болката и възпалението.

Топлинна терапия: Прилагането на топъл компрес, като например бутилка с гореща вода, върху врата и раменете може да помогне за отпускане на мускулите и облекчаване на главоболието от напрежение.

Масаж: Нежният масаж на главата, шията и раменете може да помогне за облекчаване на напрежението и подобряване на кръвообращението.

Достатъчен сън: Мигрената може да бъде предизвикана от лишаване от сън, така че поддържането на редовни модели на сън и стремежът към 7-9 часа сън всяка нощ може да бъде полезно.

Приглушена светлина и тиха стая: Мигрената може да се обостри от ярка светлина и шум, така че създаването на спокойна, тъмна среда може да помогне за намаляване на дискомфорта.

Кофеин: Кофеинът може да помогне за облекчаване на мигрена в някои случаи, но е важно да не прекалявате с него, тъй като прекомерната му консумация може да влоши мигрената в други.

Хидратация: Дехидратацията може да влоши мигрената и е важно да останете добре хидратирани, като пиете много вода редовно през целия ден.

Горещ душ: Вземането на топъл или горещ душ понякога може да отпусне мускулите и да облекчи мигренозния дискомфорт.

Избягване на известни задействания: За тези със специфични известни задействания, избягването на тези задействания може да бъде от полза за предотвратяване на епизоди на мигрена.

Облекчаване на гаденето: Ако мигрената е свързана с гадене и повръщане, използването на лекарства против гадене, предписани от лекар, може да бъде полезно за справяне с тези симптоми.

Добавки: Някои добавки могат да бъдат полезни при справяне с мигрена, но е важно да се консултирате с лекар или фармацевт, преди да опитате каквито и да било добавки, тъй като някои може да взаимодействат с други лекарства или да имат противопоказания.