Можете ли да отслабнете, като пиете сок от сини сливи?

Самото пиене на сок от сини сливи е малко вероятно да доведе до значителна загуба на тегло. Въпреки че сините сливи и сокът от сини сливи съдържат фибри, които могат да помогнат при управлението на теглото чрез насърчаване на ситостта и редовността на червата, те също са с относително високо съдържание на калории и захар.

За да отслабнете ефективно, балансираната диета и редовната физическа активност са от съществено значение. Създаването на калориен дефицит чрез консумиране на по-малко калории, отколкото изгаряте, и извършване на редовни упражнения може да ви помогне да отслабнете и да подобрите цялостното здраве.