Диабетна Breakfast Drink Рецепти

За хора с диабет, планиране на хранене отнема малко повече мисъл и старание, особено когато трябва да се поберат вашата храна в между работата, поръчки, детски и домакински задължения. Диабетна Gourmet предполага, че ако всеки яде според диабет насоки - по-малко захар, мазнини и натрий - всички ние ще бъдем много по-здрави. В този дух, да мисля за диетата си като "здравословна", а не "диабетна" може да направи по-лесно да планират ястия. Тези здрави, лесни, пие-тях, както-ти-отивам закуска напитки могат да ви помогнат да започнете.
Плодови шейкове
<Ли>

плодови шейкове са здрави, антиоксидант опаковани начин да навлезете бързо си сутрин. Те попълване, също така няма да се чувстват лишени или се гладен твърде бързо. Плодови шейкове са невероятно разнообразни. Можете да използвате всякакъв вид плодове ви харесва, така че продължавайте разнообразие от пресни и замразени плодове в дома си. Не се страхувайте да го смесват и експериментират -. Това е почти невъзможно да-умни плод ласкател

започва с прибавянето на основните съставки, за да си блендер. Комбинирайте 2 чаши ванилов обезмаслено кисело мляко, 1 нарязан банан, 1/4 чаша изцяло натурален пчелен мед, 1/2 чаша натрошен лед и се слее добре. Бананът е по избор, но тя не добавя тялото да си ласкател. Сега идва забавната част. Добавете 2 чаши на пресни или замразени плодове по избор и да се слее добре. Пресни или замразени ягоди, малини, боровинки, къпини, костилка череши или праскови правят чудесно вкусни шейкове, но опциите са широко отворени.

Ако желаете да добавите малко повече удар на "здравословна", за да си ласкател, слее 1/4 чаша от стомана нарязани овесено брашно, 1/8 чаша пшеничен зародиш или смачкан ленено семе, или 1/4 чаша Acai или Goji Бери сок във вашата напитка. Световния съюз чай шейкове
<Ли>

Ако обичате да си чай на сутринта, но се нуждаят от малко повече, за да ви изпълват, чай ласкател е възхитителен опция. Ако изберете черен, зелен, бял или Oolong чай, ласкател ще бъдат опаковани с антиоксидантни полифеноли, които проучвания сочат, са мощни врагове срещу рак и сърдечни заболявания.

Започнете с пивоварната чаша от любимата ви чай , Нека го стръмен за поне 5 минути, така че трябва сварено богата, хранително-опаковани чаша. Изсипете го в своя пасатор, добавете 1 чаена чаша кисело мляко мляко (кисело мляко също ще работи, ако айрян мляко не е на разположение), 1 нарязан банан, 1/4 чаша изцяло натурален мед и се слее добре. За създаване на "вкусна" фактор, можете да добавите и пресни плодове към вашия шейк. Добавя се 1 1/2 чаши нарязани манго, ябълки, праскови или медена роса пъпеш. Смесете добре и сте добре да тръгвам. Световния съюз Растително-Yogurt Закуска Алкохол
<Ли>

Ако една сладка закуска напитка, която не е вашата чаша чай, а след това пикантен, чубрица напитка може да бъде само мек старт, което трябва. Въпреки пресни, домашно изцеден плодов сок е-здравословните, не винаги е практично, особено по оживени сутрини. Купуват продукти, които са изцяло натурален, 100 процента недвижими растителни сокове, без добавена сол или захар.

В профила си в блендер, съчетават 1 чаша обикновена нискомаслено кисело мляко, 1 чаена чаша зеленчуков сок, 2 чаени лъжички. лимонов сок, 1/4 чаена лъжичка. настърган джинджифил и щипка лют сос.

Опитайте да експериментира с различни билки и подправки. Според революция здраве, проучвания показват, че някои билки и подправки са показали, че инхибират гликация, процес, който лекари смятат, увеличава риска от възпаление и увреждане на тъканите при диабетици. Топ отличия отидоха на карамфил, бахар, канела, мащерка, градински чай и риган. Световния съюз