- | Food & Drink >> храна питие >> здравословни рецепти >> Ниски Cal Рецепти >>
Домашна ниско калория салати (8 стъпки)
Съгласно Насоките на USDA за изхранване пирамида, здравословна диета се състои от бюджета на калории, състоящ се от "първа необходимост" и "екстра", или по преценка на калории. Ежедневната си диета трябва да се състои от между 100 и 300 дискреционни калории, и дресинг за салата е една от многото екстри считат дискреционна. Вместо разпределяне на голяма част от вашата преценка, калории бюджет на редовен дресинг за салата, можете да направите някои ниски версии калорични на собствения си у дома.
Което ви е нужно
1 глава чесън, cloved и обелени
1 супена лъжица червен винен оцет
1/4 ч.л. мед
1 супена лъжица зехтин
1/2 ч.л. черен пипер
малка тенджера
Water
цедка
малка купа <Бразилски > дървена лъжица
Смесете
дресинг гарафа или обслужващи бутилка
1/2 фунта тофу
1/2 в обикновена, нискомаслено кисело мляко
3 супени лъжици винен оцет или лимонов сок <Бразилски> 2 супени лъжици масло от шафран
2 ч.л. нарязан пресен босилек, чубрица, копър или други билки
3 унция синьо сирене
Кухненски робот или пасатор
винегрет дресинг
<ол>
Сложете скилидките чесън в малка тенджера и се изсипва около 1/2 чаша вода, за да ги покрие.
<Ли>
Сварете водата и след това намалете температурата. Оставя скилидките да къкри за около 15 минути или докато скилидките са нежни.
<Ли>
Намаляване на течността в тенджерата до около две супени лъжици и температурата се увеличава, в продължение на три минути.
<Бразилски> <Ли>
Използвайте сито за опъване на съдържанието на тенджерата над малка купа. Намачкайте чесъна с помощта на дървена лъжица.
<Ли>
Смесете оцет в смес от чесън, а след това добавете мед, подправки и масло. Изсипете дресинга в обслужващи бутилка. Рецепта дава четири порции, с всяка доза, равна на две чаени лъжички. Световния съюз Тофу Blue Cheese дресинг
<ол> <Ли>
Process на тофу, оцет или лимонов сок и кисело мляко в блендер или кухненски робот, докато тя е гладка и кремообразна.
<Ли>
Добави билки, шафраново масло и две трети от синьо сирене и процеса отново. Добавя се вода, колкото е необходимо, за да тънък превръзката до консистенция, която ви харесва.
<Ли>
Бърка в оставащите разпада на синьо сирене и сервирайте. Тази рецепта генерира две чаши превръзка. Световния съюз
Previous:Какви са бял боб
Next: Факти за Juicy Fruit Gum
Ниски Cal Рецепти
- Какви са бял боб
- Как да се изчисли калориите в хра…
- Рецепти да ви помогне да отслабне…
- Как на микровълново Цвеклото (4 ст…
- Дали Репички Добре е за увреждане…
- Как да направите своя собствена L…
- Как да се готви Light Salmon Wasabi Burgers
- Лесен за здравословен Trail Mix за де…
- Как да направим нискокалорични с…
- Списък на само зелени ябълки
Ниски Cal Рецепти
- Диабетна Рецепти
- Без глутен Рецепти
- зелен
- Ниски Cal Рецепти
- Ниско съдържание на въглехидрати Рецепти
- Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Други здравословни рецепти
- South Beach Diet Рецепти
- вегетариански рецепти
- Вегетариански рецепти
- Weight Watchers Рецепти
