Как да направим Delicious скара скариди (4 стъпки)

скара скариди е чудесна основа за вкусна, здравословна, ниско съдържание на мазнини вечеря. Неговото бързо и лесно да се подготви и с грил, почистването е минимална. Ако се опитвате да отслабнете по програма като Weight Watchers, можете да ядете около 10-12 скариди само за 3 точки! Инструкциите по-долу включват вкусна марината за скаридите, което е чудесно поръсени върху ориз, както добре.
Което ви е нужно
1 чаша сос за барбекю
2/3 чаша сок от ананас
4т. настърган пресен джинджифил или 1 1/2 тон. джинджифил земята

2 T. олио
1 1/4 кг скариди

Инструкции
<ол> <Ли>

Купете голяма скариди, защото те ще бъдат лесно да се скара на шишчета. Много магазини продават тях вече обелени, deveined и с опашки отстранени. Обилна порция е около 6 унции на човек. Това е около 10-12 скариди и е на 3 Weight Watchers точки.

<Ли>

Подгответе скаридите за печене. Ако все още не е направено, devein и обелете скаридите. Изплакнете и подсушете с хартиени кърпи. Задръжте всяка скариди във формата на C и конеца на шиш, пронизва всяка скариди два пъти. Две пиърсинги ще помогнат да остане на. Продължете, докато всички скариди са на шишчета

<Ли>

Подгответе маринатата. В купа смесете барбекю сос, сок от ананас, джинджифил и масло. Разбърква се добре. Четка марината за шишчета скариди и от двете страни.

<Ли>

Grill скаридите директно върху скарата на средна температура. Grill за около 4 минути, търн и продължи печене за още 4-5 минути. Скаридите ще бъде непрозрачна, когато е готово. Докато скаридите се скара, поставете останалата марината в тенджера и се загрява до кипене. Използвайте допълнително загрята марината като допълнително сос скаридите, когато служи и да лъжица върху ориз. Световния съюз