Как да се изчисли калориите в храните

преброяване калории може да изглежда като трудна задача, особено когато сте готвене у дома с множество съставки. Освен четене калорични разчита на етикети, може да се нуждаят от допълнителни инструменти за изчисляване на калориите в продукти като плодове, зеленчуци и други предмети, които не могат да имат етикет. Calorie King е един голям ресурс за това; с няколко кликвания и изчисления, ще бъде добре за вашия начин да разберете общите и индивидуалните графовете порция калории на любимите си храни и ястия.
Нещата ще трябва
Calculator
<Бразилски > Инструкции
<ол> <Ли>

Посещение CalorieKing.com. Въведете името на храната, която се яде или съставка, която използвате, за да се готви с.

<Ли>

Изберете храната от списъка. CalorieKing предлага няколко опции; Например, ако сте написали в "Banana" търсенето ще доведе до резултати на много различни храни, които имат бананите (популярни марки магазин в допълнение към бързи хранителни продукти), в допълнение към самия плод.

  • Изберете обслужващи размер на избрания от Вас артикул храна или съставка в горната част на брой страници на калорични храни. Така например, ако правите банан хляб с 2 чаши банани, изберете "Купа, пюре (7,9 унции)" от опцията обслужващи размер и след това въведете "2" за броя на порции, за да получите точна броя на калориите. За пратки, които са пакетирани, погледнете на етикета и се изчислява калории съответно. Ако обслужващи размер регистрирани на един хляб, например, е две филийки, а вие използвате осем парчета във вашата рецепта, просто умножете броя на калориите върху опаковката от четири.

    <Ли>

    Повторете стъпки от 1 до 3, ако сте готвене, печене или приготвяне на храна позиция с повече от една съставка.

    <Ли>

    Използвайте калкулатор, ако е необходимо, да се добави заедно общия калориен Брой на ястието. Ако храната сте готвене обслужва повече от едно лице, се раздели на общия брой калории с броя на хората, че ястието ще се хранят, за да получите броя на калориите за отделни порции. Световния съюз

    • Previous:

    Next:

    храна питие

    Ниски Cal Рецепти

    Ниски Cal Рецепти

    https://www.drinkfood.biz/bg © храна питие