Как да направим Rich, ниско съдържание на въглехидрати Waffle с кокосово брашно

Ако смятате, че не можете да се насладите на вафли, като част от нисковъглехидратна диета, помислете отново! Вафли направени с кокосово брашно вместо пшенично брашно са с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на фибри и протеини, и са без глутен. Кокосовото брашно е с малко по-вкусен и естествено сладък вкус, без добавяне на силна кокосово вкус. Както по-здравословна алтернатива на пшеница, брашно, тя съдържа повече протеини и 10 пъти повече фибри, отколкото зърнесто брашно, повечето от които на по-здравословен разтворим тип.
Нещата ще трябва
вафлени желязо
4 яйца
1 чаена лъжичка. зехтин
1 чаена лъжичка. ванилия

1/4 чаена лъжичка. сода за хляб
1/4 чаена лъжичка. канела
1 чаена лъжичка. мед или друг подсладител
2 супени лъжици. кокосови брашно

Инструкции
<ол>

  • Загрейте гофрети желязо. Много печене на вафли имат регулируеми температурни настройки, като ви позволява да избирате цвета и текстурата на вашия гофрети.

    <Ли>

    Blend всички съставки. Можете да използвате миксер, пасатор, кухненски робот или да добавите съставки, за да купа и използвайте размахване.

    <Ли>

    Налейте препоръчаното количество тесто във вашия гофрети желязо. Консултирайте се с вашия гофрети желязо ръководството с инструкции за определяне на препоръчителния размер на тесто. Тази рецепта обикновено прави 4-6 вафли, в зависимост от вашата гофрети желязо.

    <Ли>

    Затворете гофрети желязо и варете в продължение на 3 до 5 минути, или докато вафлите лесно се отделят от гофрети желязо. Време за готвене ще зависи от препоръчаните готвене пъти си гофрети желязо и желания гофрети текстура и цвят.

    <Ли>

    Повторете с останалата тесто. Световния съюз

    • Previous:

    Next:

    храна питие

    Ниско съдържание на въглехидрати Рецепти

    Ниско съдържание на въглехидрати Рецепти

    https://www.drinkfood.biz/bg © храна питие