Как да направим Breadless Sandwich (6 стъпки)

най-ниската въглехидрати диети продължават своята популярност и ниско съдържание на въглехидрати диета продължават да хвърли паунда, все повече и повече хора търсят начин да запазят своите нови, строен фигури, без да се отказва от класически любими като сандвичи. Един от начините да се запази въглехидрати броене е да се отдадете на сандвич без хляб.
Нещата ще трябва
2 големи листа от маруля
Майонеза
Синап
Обяд месо
<Бразилски> 2 филийки домати
2 резена сирене (като квадрат, колкото е възможно)
Plate
Butter нож

Инструкции
<ол> <Ли>

Lay една голяма парче маруля плосък върху плаката. Ако не може да се разпространи на листа съвършено равни, това е добре, стига да има достатъчно място, за да стека вътрешността на сандвича на върха на листото.

<Ли>

Stack една парче сирене, едно парче домат и две филийки обяд месо на върха на листото. Важно е да ги стека в този ред, за да даде своя сандвич по-голяма стабилност.

<Ли>

Spread майонеза и горчица на върха на месото обяд. Изглаждане на подправките на като че ли са ги разпространява върху парче хляб. Те трябва да бъдат още по целия частта на обяд месо, така че да можете да им се наслаждавате с всяка хапка.

<Ли>

Покрийте подправки с още две филийки обяд месо, домат парче и друго парче от сирене. Това е горната половина на вашия сандвич.

<Ли>

Сложи втората листа маруля на върха на купчината. В този момент на краищата на листата маруля ще бъдат увиснали по страните на сандвича.

<Ли>

Увийте висящи краища на листа от маруля заедно. Това ще проведе сандвича заедно, така че да можете да го ядат същия начин можете да изяде един сандвич направена с хляб. Световния съюз